"non, rien de rien, non je ne regrette rien, ni le bien qu´on m´a fait ni le mal, tout Ça m´est bien egal; non, rien de rien, non je ne regrette rien, c´est payé, balayé, oublié... je me fous du passé. avec mes souvenirs, j´ai allume le feu, mes shagrins, mes plaisirs, je n´ai plus besoin d´eux; balayé les amours avec leurs tremolos, balayé pour toujours... je reparas a zéro... non, rien de rien, non je ne regrette rien............."(edith piaf).

aventuras y desventuras

MI DIETA 2

Aquí chic@s ya no escribiré al día a día porque sino sería eterno. En la página oficial de Dukan me han calculado mi Peso Justo y las fechas de mis fases con lo que esta, que corresponde a la segunda o Fase de Crucero, tiene (en mi caso) de duración desde el 1 de Mayo de 2011 (bonita fecha Día de la Madre) hasta el 21 de Octubre de 2011 (unas 25 semanas, buf! espero que sean menos) así que escribiré cada semana o cada dos semanas para no dar demasiado la lata.

FASE 2 O FASE DE CRUCERO

domingo día 1 de mayo (día 1 fase 2)  (día de PV)
desayuno:café con leche desnatada y sacarina.
comida: ensalada de pepino, lechuga iceberg y cebolla, carne picada con especias, yogur 0% de limón y café solo con sacarina.
merienda: bizcochitos dukan y café con leche desnatada y sacarina.
cena: lo que sobró de la comida y yogur 0% de fresa.

lunes día 2 de mayo (día 2 fase 2) (día de PP)
desayuno: café con leche y sacarina con los bizcochitos que sobraron de ayer.
comida: filete a la plancha (duro como la suela de un zapato) y yogur 0% natural edulcorado.
merienda: lo mismo que en el desayuno.
cena: pollo al horno y yogur 0% de limón.

conclusiones: el domingo no ha sido un día bueno tampoco pero esta vez porque he estado mala. Estuve en cama hasta la hora de la comida (porque no me quedó otro remedio más que levantarme si no quería que mis tripas rugieran más que el león de la Metro Goldwyn Mayer; cualquiera le explicaba a mi marido todo la parafernalia que tenía que hacer para prepararme la comida!). Luego fui mejorando y ya por la noche me encontraba bien... hasta que cené. Se me hinchó la barriga como una pelota de baloncesto y me dolía, creo que las hortalizas por la noche me sientan mal y me producen gases (aunque no los expulsé... alguien sabe a dónde van los gases que no expulsas??? jajajaj).
El lunes amaneció triste para mí... lo siento pero estoy negativa (y eso ya no suele pasarme). Me aburre muchísimo esta dieta, no me gusta como sabe la comida (el filete-suela que intenté comerme hoy me daba arcadas y tuve que acabar tirándolo), no me apetece comer para no disfrutar. Lo único que me presta son los cafetitos que me tomo. No puedo pesarme porque no tengo báscula y como es fiesta (y hay que pesarse en el mismo sitio y a la misma hora) hoy está cerrada la farmacia donde me pesé la semana pasada asi que tendré que esperar a mañana por la tarde para ver si todo esto merece la pena. Me animé un poco por la tarde que vinieron mis cuñados para ver a mi peque y con la cena quedé agusto así que al menos el día terminó bastante bien. Ya sabéis que si queréis animarme (buaaaa, lo necesito) podéis dejarme un comentario aquí mismo. Besitos y hasta mi próximo escrito.
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martes 4 de mayo (día 3 fase 2) (día PV)
desayuno: café con leche desnatada y sacarina, 2 lonchas de pavo y una de cecina.
comida: docena de gambas al horno (las cocí, después las rocié con limón, un poco de sal y una pizca de pimienta negra y al horno mientras se hacían los bizcochitos Dukan), un pepino, café con leche desnatada y sacarina y 2 bizcochitos dukan.
merienda: café con leche desnatada y sacarina y 2 bizcochitos dukan.
cena: ensalada de pepino, atún en lata al natural y un poco de zanahoría y remolacha, yogur % sabor fresa y 3 bizcochitos dukan con infusión de mejorana y cola de caballo con sacarina.

conclusiones: hoy ya me levanté mejor, un poco atolondrada la cabeza pero bien. Sigo un poco cansada... pero bien.
El desayuno y la comida me han sentado de maravilla... esos bizcochitos son una pasada!!! (al principio ya veis que tampoco me alucinaban tanto pero debe ser que mi paladar se está acostumbrando a tanta insipidez y ya sabéis que "en el reino de los ciegos el tuerto es el rey", así que mis bizcochitos, de momento y hasta que me den asco de tanto comerlos, serán mis tuertitos y los haré todos los días... parece que como bizcogalletas de verdad y todo.
Pero, amig@s, sin duda alguna, el momento cumbre llegó cuando fui a pesarme. Si me lo dicen ayer diría que no pero hoy estaba segura que algo había adelgazado... et voilá! dos kilos trescientos gramos menos (después y así es el destino, mi cuerpo quiso echar "cositas" que me sobraban, jeje, no antes de pesarme claro está, sino justo después así que hasta he bajado más de los 2300 grs). BIENNNNN! YUPIIIIIIIIII! QUIERO SEGUIR ASÍ. Me voy contenta para la cama y aunque no tenía pensado escribir hoy, ya veis que quería daros mis buenas noticias. Besitos y hasta mi próximo escrito.
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Ahí van tres días seguidos:

miércoles 4 de mayo (día 4 fase 2) (día PP)
desayuno: café con leche desnatada con sacarina y bizcochitos dukan.
comida: pollo a la pimienta negra, yogur 0% fresa, café solo con sacarina.
merienda: café con leche y sacarina (en un bar).
cena: tortilla con especias y el resto del pollo, gelatina 0% sin azúcar sabor fresa, café con leche desnatada con sacarina.
jueves 5 de mayo (día 5 fase 2) (día PV)
desayuno: café con leche desnatada con sacarina y magdalenas de naranja dukan
comida: 2 hamburguesas, pepino, yogur 0% fresa, café solo con sacarina.
merienda: igual que en el desayuno.
cena: hamburguesa, pepino, gelatina 0% sin azúcar sabor fresa, café con leche desnatada con sacarina.
viernes 6 de mayo (día 6 fase 2) (día PP)
desayuno: igual que ayer.
comida: carne picada con ajo molido, sal y pimentón picante, gelatina 0% sin azúcar sabor fresa, café solo con sacarina.
merienda: lo mismo que en el desayuno.
cena: gambas al horno, huevos revueltos, yogur 0% natural edulcorado, café con leche desnatada con sacarina. Más tarde infusión de cola de caballo y mejorana con sacarina.

Aunque no lo pongo a lo largo del día y en la comida y cena bebo agua, nestea sin azúcar, coca-cola light y casera.

conclusiones ( de los tres días): los días que estoy  más ocupada pasan mejor (apúntatelo Sandra!). Entre la casa, la peque, la compra, hacer unos recados (como por ejemplo ir a comprar un bombo que el semi-instantáneo que tenemos salió más malo que una película de Jaimito y no nos funcionó bien desde siempre. Nos armó una en la cocina en cosa de dos segundos que si no estamos ahí en ese momento y pasa un rato, llega el agua hasta... vete tú a saber dónde... jeje, mejor no pensarlo porque como no ocurrió... así que hasta el viernes sin agua caliente). Me hace pensar cuán afortunados somos sin darnos cuenta de tener agua, luz, internet, lavadora... un hogar donde vivir, poder salir a tomar algo, comprarnos algún caprichito... qué ricos somos y no lo pensamos. Y la gente solo protestando todo el día: "me duele esto", "trabajo mucho", "no me llega el dinero", "el país se hunde", "este no me quiere", "mira Pepitín que feo es"... y un multitud de etcéteras. Por la mañana cuando me levanto, llamo hacía mí a personas que sepan la suerte que tenemos... tenemos tanto... busco alegría, comprensión, ayuda, generosidad, tolerancia. Quiero mejorarme día a día. Por la noche siempre me duermo pensando en la sonrisa de mi niña, o en sus muecas, en como se mueve o en como me abraza. LOVE BABY, LOVE... THAT´S THE SECRET!
Y todo esto, no sé, igual lo crea la falta de carbohidratos, jajaja, me ha dado por reflexionar[...]

El jueves fue un día tranquilo. Otra vez estuve bastante ocupada. Por la noche hambre voraz. Ánimo alto y sin cansancio.

Hoy viernes escribo después de merendar (que no sé luego si tendré tiempo). Quizás digáis que soy monotemática en cuanto a lo que como, pero os advierto a las que os animéis a hacer esta dieta y tengáis trabajo o hijos, o ambas cosas, acabaréis haciendo como yo... algo rapidito.
Claro que me gusta cocinar, pero cuando de repente tienes que hacer: comidas para tu marido, comidas para tu niña (a veces come lo mismo que papá pero otras muchas no), postres para el blog (sí, de esos que están llenos de mantequilla y azúcar, precisamente lo que no puedo comer ahora) y además estrujarte el cerebro para hacer "deliciosos manjares" con carne, pescado, huevos y yogures jajaja... la cosa cambia mucho. Lo que ahora mismo intento es tener alguna cosita para acompañar el café de los desayunos y meriendas así que lo que soy ahora es <<unamujerdesutiempoqueselopasamayormenteenlacocina.com>>. Aparte frega, limpia, tiende, plancha, baña niña, viste niña, cambia niña, atiende niña, baja niña, sube, internet o lectura, recoge niña... bip-bip-bip... perdón, por un momento me creí un robot. Si trabajara fuera de casa (cosa que tengo que hacer en breve)... jeje... prefiero no pensarlo... tendría que buscar la manera. Estoy barajando la posibilidad de hacer una lobotomía a mi marido para que piense que sería genial que comiera lo mismo que yo... o mejor aún, que no comiera juajuajua.
Observaréis que sigo de buen humor y de peso... bajando. Besitos y hasta mi próximo escrito.

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Aquí van dos:
sábado 7 de mayo (día 7 fase 2) (día PP)
desayuno: café con leche desnatada y sacarina y una magdalena de naranja dukan.
comida: carne picada, gelatina 0% sin azúcar de fresa, café solo con sacarina.
merienda: café con leche y sacarina (en un bar)
cena: resto de la carne picada, infusión con magdalenas de naranja dukan.

domingo 8 de mayo (día 8 fase 2) (día PV)
desayuno: café con leche desnatada y sacarina y 2 magdalenas de naranja dukan.
comida: un huevo cocido, un pepino, seis gambasa con zanahoria, 3 lonchas de pavo y 1/2 de cecina
merienda: huevo cocido y yogur 0% de limón.
cena: hamburguesa y dos magdalenas de naranja dukan con café con leche desnatada y sacarina. Más tarde una infusión de cola de caballo (ideal para eliminar líquidos) y de mejorana (facilita el descanso y la relajación) con sacarina.

conclusiones: el sábado me hice otro día PP porque hoy domingo nos marchábamos todo el día por ahí y quería tener más opciones para comer, poder llevarme algo de hortalizas por lo menos. Me preparé por la mañana unas magdalenas de esas que ya hice el otro día. Madre mía! es increíble!: las primeras que hice casi las quemo y estas segundas se me olvidó echarles el edulcorante líquido así que cada vez que me como una tengo que espolvorearla con sacarina, jajaja, me parto; pero si solo hay que echar los ingredientes y mezclar SANDRA, POR EL AMOR DE DIOS!!! O sea, me hago recetas que se tardan algunas varias horas en preparar, con montones de ingredientes, con varias fases de elaboración y esto, que son 6 cosas de nada y se me olvida una... no te digo yo... que si un día me da por reflexionar, que si otro me olvido de cosas... buf, vais a pensar que soy un auténtico desastre... os comento... NO LO SOY (jeje).
Tengo ganas que llegue el lunes para pesarme y daros otra vez buenas noticias porque sé que he adelgazado, lo noto... ya me queda flojo el pantalón. Ha sido un día bueno, sin hambre y sin cansancio.
El domingo transcurrió sin nada especial a destacar salvo que he preparado más magdalenas de naranja dukan (no, esta vez no me he olvidado de ningún ingrediente) pero añadiendo a la mezcla una cucharada de cacao desgrasado sin azúcar... ummmm, le da un sabor y un aroma... espectaculares así que las dos que me quedaban normales las dejo para mañana porque me comí las de "choco". Besitos y hasta el próximo escrito.

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lunes 9 de mayo (día 9 fase 2) (día PP)
desayuno: café con leche desnatada y sacarina y 2 magdalenas de naranja dukan.
comida: dos hamburguesas, yogur 0% sabor piña y café solo con sacarina.
merienda: minicafé con leche desnatada y sacarina.
cena: 10 gambas, 3 lonchas de jamón y una de cecina, yogur 0% de piña e infusión con dos magdalenas dukan.

conclusiones: día ajetreado, lo tuve que comer todo a prisa y corriendo: avería en casa (sí, sigo sin agua caliente), niña con fiebre... corre a por ella (espero que no le hayan pegado la escarlatina famosa que al parecer va pululando por ahí) pero como hoy era día de pesarse, era obligatorio escribir unas líneas. Chic@s... un kilo 400 grs menos. Así que llevo un total de 3 kgs 700 grs menos en un total de 16 días!!! no está nada mal la verdad.
Ánimo: por las nubes y subiendo jejeje. Besitos y hasta mi próximo escrito.
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Cinco días seguidos
martes 10 de mayo (dia 10 fase 2) (día PP)
desayuno: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan
comida: pollo al horno, yogur 0% sabor fresa.
merienda: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan
cena: resto del pollo, 2 yogures 0% sabor frutas del bosque y melocotón.
miércoles 11 de mayo (dia 11 fase 2) (día PV)
desayuno: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan
comida: revuelto (asqueroso, queda todo seco) de gulas, ensalada de pepino, zanahorias y cebollitas y gelatina 0% sin azúcar de fresa.
merienda: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan
cena: potarros guisados al horno ue tiré porque sabían fatal así que lo sustituí por 2 huevos cocidos, yogur 0% sabor melocotón, gelatina 0% sin azúcar sabor fresa y café con leche desnatada con sacarina.
jueves 12 de mayo (dia 12 fase 2) (día PP)
desayuno: nada.
comida: carne picada y café con leche con sacarina con una magdalena dukan.
merienda: nada.
cena: lo mismo que la comida pero con 3 magdalenas dukan
viernes 13 de mayo (dia 13 fase 2) (día PP)
desayuno: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan.
comida: carne picada, yogur 0% sabor melocotón y café solo con sacarina.
merienda: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan.
cena: gelatina 0% sin azúcar sabor fresa, café con leche desnatada con sacarina y trozo de pan dukan. Más tarde infusión con té y sacarina.
sábado 14 de mayo (dia 14 fase 2) (día PP)
desayuno: café con leche desnatada con sacarina.
comida: 2 huevos cocidos, 2 lonchas de cecina con pan dukan y gelatina 0% sin azúcar sabor fresa.
merienda: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan.
cena: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan.

NT: Observaréis que cuando como magdalenas me como 4 al día. Con la receta salen 8 (la primera vez me salieron 7 pero ahora lo distribuyo para 8) y es para dos días con las cantidades que pide la dieta de salvado de avena (obligatorio) y de trigo (opcional).

conclusiones: estos han sido unos días moviditos. A comienzos de semana mi marido se marchó fuera por temas laborales con lo que me quedé sola con la peque que va y se pone mala; con la pared picada y la caldera pendiente de arreglar;  con temas de papeleo que resolver y alguna que otra cosita más. Esta vez el cansancio se lo debo a mi falta de descanso y de dormir bien asi que la dieta no me está influyendo de forma negativa. Poco a poco me voy haciendo a la idea que debo estar así largo tiempo si luego quiero estar "divina de la muerte".
Poco a poco todo fue volviendo a su sitio: la peque, mejorando; la nueva caldera, funcionando con normalidad y el resto... solucionándose.
Al final llega el día de mi aniversario y mi marido se lo pasará trabajando y yo aplazando mi concurso jejeje; comiendo carne-suela (buaj), pescado soso (buaj), huevos (uf, y mi colesterol, espero que en su sitio), pepino y yogures (bueno, bien) y magdalenas dukan con café (bien, bien)... estoy por ir a buscar el vestido de novía y ponérmelo... PERO SI NO ME ENTRA NENAAAAA!!!
Anda que para encima blogger se pone en mantenimiento desde el jueves así que ni concurso, ni aniversario, ni poder meter más entradas, ni, ni, ni... ya podía por lo menos ir más rápido la bajada de peso (sí, ya se que no es posible pero en las "pelis" pasa jo!!!).
Definitivamente o tienes la cabeza centrada y fuerte como un toro o esta dieta la mandas a tomar viento fresco (para que pille una neumonía y se vaya para el otro barrio) en cuanto te descuides. Por favor, qué sosura!!! Todo queda como el cartón sin poder usar aceite. Lo único que de momento como a la plancha son las hamburguesas. Las pechugas de pollo, primero cocidas, luego salteadas. Los trozos de pollo al horno como el pescado que se hacen rápido y quedan jugositos con un poco de agua. Los huevos se pegan al hacerlo revueltos o en tortilla así que suelo hacerlos cocidos. El pavo, jamón york y cecina no me dan más aunque alguna lonchita cae. La gelatina, de momento, 0% sin azúcar solo la he encontrado de sabor fresa. Los yogures 0% edulcorados no tienen mucho sabor pero me presta tomarlos (espero que siga así). De las hortalizas, los pepinos, porque me gustan hasta sin aliñar pero el resto, sin aceite... no me sabe a ná, salvo la cebolla y el pimiento en vinagreta. Con el descubrimiento del pan dukan sin salvados a ver que invento. Tambíen me gustan mucho los bizcochitos y las magdalenas dukan. Tendremos que seguir investigando.
Ya descubrí por qué es tan efectiva la puñet... (piiiiiiiiii) dieta: llega un punto en el que apenas tienes ganas de comer nada así que sí o sí adelgazas. Besitos y hasta el próximo escrito.
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domingo 15 de mayo (día 15 fase 2) (día PV)
desayuno: nada
comida: pan dukan con tres lonchas de pavo, café con leche desnatada y sacarina y magdalena dukan.
merienda: café con leche desnatada y sacarina y magdalena dukan.
cena: mejillones al vapor, yogur 0% sabor melocontón e infusión con magdalena dukan.
lunes 16 de mayo (día 16 fase 2) (día PP)
desayuno: café con leche desnatada y sacarina y magdalena dukan.
comida: trozo de pan dukan con york y yogur 0% sabor frutas del bosque.
merienda: café con leche y sacarina (en un bar).
cena: pescado plancha, gelatina 0% fresa. Más tarde café con leche desnatada y sacarina con magdalena dukan.

conclusiones: Chicuel@s hoy tan solo escribo para decir lo que he bajado, que ya es lunes otra vez. No ha sido tanto como las otras veces pero bueno, menos da una piedra. -600grs así que en total llevo perdidos 4300 grs  en 21 días (a ver si la próxima semana llego a los 5 kgs menos). Ánimo: bajo. Besitos y hasta el próximo escrito.

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Una semanita entera

martes 17 de mayo (dia 17 fase 2) (día PV)
desayuno: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan
comida: carne picada de pollo, ensalada de pepino y endivia, yogur 0% sabor fresa, café solo con sacarina.
merienda: leche con una cucharada de cacao desgrasado sin azúcar y sacarina
cena: resto de la carne picada de  pollo con pan dukan, yogur 0% e infusión
miércoles 18 de mayo (dia 18 fase 2) (día PP)
desayuno: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan
comida: yogur 0% de limón y gelatina 0% sin azúcar de fresa
merienda: café con leche desnatada con sacarina.
cena: pescado al horno, yogur 0% sabor plátano e infusión con una magdalena dukan.
jueves 19 de mayo (dia 19 fase 2) (día PP)
desayuno: café con leche desnatada con sacarina y magdalena dukan.
comida: carne picada y café solo con sacarina.
merienda: café con leche y sacarina.
cena: resto de la carne e infusión con dos magdalenas dukan.
viernes 20 de mayo (dia 20 fase 2) (día PV)
desayuno: café con leche desnatada con sacarina.
comida: pollo asado, yogur 0% sabor limón y café solo con sacarina.
merienda: pepino y yogur 0%.
cena: resto del pollo y café con leche desnatada y sacarina con magdalenas dukan.
sábado 21 de mayo (dia 21 fase 2) (día PP)
hoy no he tenido un horario prefijado así que me he comido estas cosas a lo largo de todo el día: 3 cafés con leche desnatada y sacarina; mi ración diaria de magdalenas dukan (donde van mis salvados); dos huevos cocidos; filete a la plancha (no tan suela como otros anteriores); 2 huevos cocidos; 3 yogures 0%; una gelatina 0% y dos infusiones.
domingo 22 de mayo (dia 22 fase 2) (día PV)
desayuno: café con leche desnatada con sacarina y magdalena dukan.
comida: he comido fuera una ensalada normal de lechuga, cebolla y tomate y atún a la plancha con su ajito y sus patatas panadera (ummmmm, grandes, blanditas... y de las que no probé ni una, qué dolor!!!) y dos cafés con leche y sacarina.
merienda: yogur 0%
cena: pepino e infusión con dos magdalenas dukan.
lunes 23 de mayo (dia 23 fase 2) (día PP)
desayuno: café con leche desnatada con sacarina y 2 magdalenas dukan.
comida: 3 rajas de york, 2 huevos cocidos y 2 yogures 0%.
merienda: café solo con hielo y sacarina.
cena: carne picada e infusión con dos magdalenas dukan.

conclusiones: os diré que no ha sido muy buena semana, sigo cansadísima y con poco ánimo. Hoy lunes me he pesado y son 700 grs menos así que hago un total de 5 kgs menos en 28 días... pero estoy desanimada igual. Ayer, aprovechando que mi peque se fue a Cabárceno con mis papis ("osease, sus yayos de ella" jeje) nos fuimos de paseíto por Gijón: barrio la Arena, playa, ayuntamiento...) y nos encontramos con una chica que hacía tiempo que no veíamos, y la tipa va y me dice que si taba otra vez embarazada. "No fia, toy gorda" le dije yo... pero me dio un bajónnnnn... daros cuenta, ya perdidos cinco kilos y aún me ven como una vaca-burra... porque ya me diréis! pa´creerse que "toy preñá"...!!! ay, madrecita del alma querida... no somos nada. Tendría que estar contenta de haber perdido 5kgs y sin embargo estoy triste.
Me compré unas vitaminas en la farmacia de la que fui a pesarme y haber si me suben un poco la moral para empezar así a hacer algo de elíptica aparte de caminar la media hora diaria (lo hago casi todos los días, síiii, ya se que tienen que ser todos, todos pero alguna vez no puedo) y así le hago uso porque la compró mi padre para él pero claro... no se subió ni una vez... así que me vendrá de perlas porque alguna vez que por extraña razón, se me ocurrió apuntarme a un gym, era lo único que no me aburría tan mortalmente. Besitos y hasta el próximo escrito.

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Últimos días del mes de mayo

martes 24 de mayo (dia 24 fase 2) (día PV)
desayuno: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan
comida: carne picada, yogur 0% sabor limón, café solo con sacarina.
merienda: leche con una cucharada de cacao desgrasado sin azúcar y sacarina
cena: resto de la carne picada, crudités de pepino y zanahoria e infusión con dos magdalenas dukan.
miércoles 25 de mayo (dia 25 fase 2) (día PP)
desayuno: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan
comida: pollo cocido salteado con vinagre, yogur 0% de piña y café solo con sacarina.
merienda: infusión con magdalenas dukan.
cena: lo mismo que la comida.
jueves 26 de mayo (dia 26 fase 2) (día PV)
desayuno: café con leche desnatada con sacarina y magdalena dukan.
comida: ensalada de pepino, lechuga y pollo, yogur 0% de piña, gelatina 0% de fresa y café solo con sacarina.
merienda: 2 cafés con leche y sacarina.
cena: huevo cocido con pixín cocido, una zanahoria e infusión con magdalena dukan.
viernes 27 de mayo (dia 27 fase 2) (día PP)
desayuno: nada.
comida: pescado a la plancha con ajo en polvo, yogur 0% sabor fresa.
merienda: 2 cafés con leche y sacarina.
cena: huevo cocido, yogur 0%, gelatina e infusión con sacarina con magdalena dukan.
sábado 21 de mayo (dia 21 fase 2) (día PV)

desayuno: café con leche desnatada con sacarina y magdalena dukan.
comida:carne picada, yogur 0% y café solo con sacarina
merienda: café con leche desnatada y sacarina y dos magdalenas dukan.
cena: pepino, resto de la carne e infusión con magdalena dukan.
domingo 29 de mayo (dia 29 fase 2) (día PP)
desayuno: nada.
comida: 2 hamburguesas pollo-pavo, yogur 0% sabor piña, café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan.
merienda: nada.
cena: pescado con gambón y huevo cocido, café con leche desnatada con sacarina y 2 magdalenas dukan y gelatina 0% de fresa.
lunes 30 de mayo (dia 30 fase 2) (día PV)
desayuno: café con leche desnatada con sacarina.
comida: ensalada de lechuga y pepino, yogur 0% y café solo con sacarina
merienda: leche desnatada con cacao desgrasado sin azúcar y sacarina
cena: carne picada, una zanahoria e infusión con dos magdalenas dukan.
martes 31 de mayo (dia 31 fase 2) (día PP)
desayuno: café con leche desnatada con sacarina y magdalenas dukan.
comida: carne picada, yogur 0% sabor fresa y café solo con sacarina.
merienda: café mediano con leche y sacarina
cena: un huevo cocido y medio, café con leche desnatada y sacarina y magdalena dukan, yogur 0% y gelatina 0% de fresa.

conclusiones: como podéis observar termina mayo, llevo un mes poniendo todo lo que como, para que os hagáis una idea de mi alimentación en esta segunda fase. Comprobareis que es muy repetitiva y que sería un coñazo que lo siguiera haciendo porque será más o menos "más de lo mismo". A partir de ahora y para que no sea una pesadilla para vosotr@s, solo iré comentando mis impresiones hasta llegar al término de esta segunda fase. Tampoco me pesaré todas las semanas sino cada 15 días porque CHIQUILL@S... se me hace eterno!!! Aunque el descenso de kilos va muy bien hasta ahora, me sigue faltando bastante para llegar a mi objetivo y prefiero no recordar lo que voy perdiendo tan a menudo.
Amig@s que me leeís y estáis pendientes de mis progresos... esto es una tortura... y todas las palabritas que leo de la gente que está tan contenta haciendo la dieta... o son extraterrestres o mienten como bellacos!!!
Al que le guste una buena comida, tomarse sus vinitos y pinchos esto se hace más cuesta arriba que las calles de San Francisco... todo sea por una buena causa, ya os iré comentando. Besitos y hasta el próximo escrito.

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DOMINGO 19 DE JUNIO DE 2011
Ayyy diós bendito!!! Me creía que había actualizado esto y me acabo de dar cuenta que no... ya que me dio por mirar!!! Como ahora no me peso cada semana... pasaron 15 días, me pesé, había bajado 1800 grs más, es decir, que a día 6 de junio ya pesaba 6 kgs con 800 grs menos (wuau, casi siete kilazos). Han pasado desde entonces casi otras dos semanas, vamos, que mañana me toca pesarme otra vez. Yo por mí pasaría de pesarme pero es importante que lo haga por si sufriera (espero que no "por mi madre"!!!) un estancamiento. Os diré que no sigo lo de un día PP y otro PV porque en los PV me suelo hinchar bastante y además la lechuga sin aceite no me gusta mucho (aunque el PEPINO ESPAÑOL #OLE EL PEPINO ESPAÑOL# me encanta solo o con un poco de vinagre, eso sí, bien friíto) por lo que suelo hacer más días PP (debería adelgazar así más rápido aunque no me pasa: Porca Miseria #&!!!) con lo que eso significa: SUPERABURRIMIENTO TOTAL Y ABSOLUTO. Echo de menos todo: un trocito de pan (y eso que el pan dukan sin salvados me ayuda mucho, sabe muy bueno), un poquito de pasta, un vinito, unos culinos de sidra (aaaayyyyy mi sidrina querida), una oncita de chocolate deshaciéndose en la lengua, unas pipas o unas avellanas... que ya veis, querid@s mí@s que para mí, aunque estoy resistiendo, no me está resultando nada fácil. Sigo con las vitaminas pero me encuentro cansada y creo que ultimamente más baja de moral. Besitos y hasta el próximo escrito.

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LUNES 1 DE AGOSTO DE 2011
Como podréis observar desde mitad de junio que no actualizo... así que voy a leer lo escrito inmediatamente anterior a esto para ver como dejé las cosas. Comentaba que a 6 de junio tenía 6700 grs menos... bueno ahora son 12 kgs menos con lo que en aproximadamente 8 semanas después han sido 5300 grs menos. Teniendo en cuenta que en el mes de julio he estado jugueteando con la dieta, vamos, que me la he saltado un poco como me ha dado la gana porque estaba distorsionando demasiado mi pobre cabecita y todas sus neuronas, pues no ha ido nada mal. Mi consejo: que cagué** para esta dieta, que es una mier** muy grande y que no os obsesionéis. Claro está que debía estar como una guarrona de kilos de más porque me he quitado 12 y aún me veo gorda pero bueno, las cosas poco a poco y ahora a ver si voy bajando algo más lento porque voy introduciendo alimentos (sobre todo un poquitito de fruta que la echaba muchísimo de menos). Así que aquí doy por zanjado el tema de las fases, ya veis, me quedó en la 2 y salto para la 4 porque me da la gana jajaja... iré controlando y si alguien quiere que le cuente como es la fase 3 que me lo diga y lo haré encantada... os informaré si hay progresos, estancamiento... y si veo que vuelvo a engordar... pues unos días a lácteos y proteínas y asunto resuelto... qué os parece? Besitos y hasta el próximo escrito.

24 comentarios:

  1. jajajaja no me lo puedo creer , rindete a la evidencia y deja la dietita , come un poco menos y haz ejercico , toña y dieta no van bien , jajajaj besitos

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  2. OYEEEEEEEEEEEEE, QUE HE PEDIDO ÁNIMOS, MENOS MAL QUE HOY ME ENCUENTRO MEJOR BICHITO. JEJEJE, TENGO QUE CONSEGUIRLO. ;d

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  3. Yo confió en que lo conseguirás pero claro cuando veo la cantidad de pepino que ingieres prefiero no pensar que cara tendrás el 21 de octubre, jajjaja, oups no quería reírme. No, en serio, te admiro, estuve a dieta hace dos años y no me pasaba de la ralla ni un pelo, así conseguí adelgazar lo que me propuse (fuerza de voluntad y pagar un medico fue lo que me llevo a ello), por desgracia (y gracias) desde que empecé a trabajar dónde sigo actualmente (y gracias, jejej) me he engordado 9 malditos kilos que no hay manera de quitármelos de encima, por eso te animo a seguir con esa dieta, no pierdas la fuerza de voluntad y poco a poco. Un gros bisous ma puce...concombre, jejejj !!

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  4. JAJAJA, LAURA MIRA QUE ERES BICHITO, ASÍ QUE TE IMAGINAS MI CARA COMO UN CONCOMBRE??? JAJJAJA, MENOS MAL QUE NUNCA TUVE CARA DE PEPINO. Y SI ESTOS PEPINOS QUE ME COMO TE PARECEN MUCHOS HUBIERAS ALUCINADO SI ME HUBIESES VISTO CUANDO ESTABA EMBARAZADA!!!!POR LA NOCHE 3 O 4 DE GOLPE ALIÑADOS CON UN POCO DE VINAGRE Y ACEITE... UMMMMMMM!!!!
    GRACIAS POR TUS ÁNIMOS MA PETITE CHOU-CHOU!

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  5. Venga campeonaaaa que tú puedes!!!!! ¿ y el tipín que se te va a poner? Seguiré con expectación los próximos quilitos que caigan, un besazo. Rosa

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  6. VENGA TATA YA TE QUEDA POCO ,YO EMPECE MI DIETA HACE TIEMPO ,ANTES DE LAS NAVIDADES , BUENO YO ESO DE QUE LA GENTE EN NAVIDADES COGE KILOS A MI NO ME PASA ,POR QUE COMO NO ME GUSTAN LOS POLVORONES Y ESAS COSAS PUES NA . EL CASO ES QUE BAJE ALGUN KILO Y POCO A POCO POR UNAS COSAS U OTRAS LA FUY SALTANDOMELA Y HACE UN PAR DE SEMANAS VOLVI A ELLA A VER SI ESTA ES LA VENCIDA ,POR QUE EN AGOSTO TENGO BODA Y PENSABA LLEVAR EL VESTIDO DE LA BODA DE NATALIA Y,,,,,,,, NO ME CABEEEEEEE¡¡¡¡¡¡¡¡ DE TODAS FORMAS TU DIETA NO PROHIBE QUE TENGAS UNA PEQUEÑA REUNION CON TUS AMIGAS PARA TOMAR CAFE Y ESO TAMBIEN VA POR TI MARI NATI . OS RECUERDO MIS HORARIOS : LIBRE TODO EL DIA DE LUNES A MIERCOLES , JUEVES Y VIERNES LIBRE DESPUES DE LAS 19:30 Y SABADOS LIBRE DESPUES DE LA 13:00 TODO ESTO SALVO EXCEPCIONES QUE PUEDAN SURGIR,BUENO BESOS .COMPARTIRLOS QUE SON PA LAS DOS JEJEJ

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  7. ROSA QUÉ CIELO Y GUAPA Y BUENA QUE ERES. ME HACE MUCHA ILUSIÓN SABER QUE ALGUIEN SIGUE MIS PROGRESOS Y SE ALEGRA POR ELLO. EN MOMENTOS DE FLAQUEZA PENSARÉ EN NO DEFRAUDARTE. UN BESAZO MUUUUUU GORDO.

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  8. JEJE A TÍ NATALIA MUCHOS BESITOS Y COMO ACABAMOS DE HABLAR DE TODO POR EL MESSENGER PUES NO TE DIGO MÁS. MUIKS!

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  9. QUE TAL VA LA DIETA ?sigue siendo tan dura ,? merece la pena o que ?, bueno ya me contaras ,ese cafe pa cuando? bueno un beso

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  10. Ay amiguina Natalia, si te leyeras la entrada verias que sí que es dura... al menos para mí... jajaja y apenas salgo porque pa no poder beber ni comer nada... un aburrimiento. Muiks!

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  11. CUÑIIIIIIIIIIII GELOUUUUUUU!!!!!! QUE TAL LO LLEVAS???? ANIMOOOOOOO Y LAS DIETAS SE HACEN POR EL INVIERNO.........OHHHHHHHH ESAS TORTILLINAS EN EL ESTANCO.....EN QUE FASE SE COME TORTILLA???? JEJE MUMMMMMMM PERO TU ANIMOOOOOOOO.

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  12. Si por unos meses de invierno todo volviera a su sitio... no crees que más gente lo haría??? Querer es poder amiga y no importa cuando desees querer, n´est pas?
    PD la tortilla del Estanco tampoco esta tan buena como para echarla de menos jejeje ;O

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  13. Nada, ni caso , que vas estupendamente, mira que son puñeteros con los comentarios,jeje. Mi enhorabuena y un besazo muyyy grande.

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  14. Ya te digo Rosa, a zacatines (http://voyaadelgazar20kilos.blogspot.com/) la animaban un montón en su blog pero aquí hay algunas que me tiran la toalla muy pronto, pero ya te dije que (entre otras cosas) tus ánimos me son muy útiles. GRACIAS GUAPA... y ten por seguro que lo conseguiré. MUAKSSSSSSSSSSSSS.

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  15. A palabras necias oídos sordos Sandrina. 5 kilos es una pasada!! y en menos de un mes. Tú ni p. caso, que vas genial, sigue así que vas a quedar sílfide!!!

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  16. Gracias Isabel guapa, ya estoy recuperada, jeje, pero ese día me dio bajón... y al siguiente y al siguiente pero es lo que tu dices, es mucho, solo que al sobrarme tanto aún no se nota casi... a los 10 verás como sí que se nota. Besazos.

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  17. no seas boba y no te desanimes ,que 5 kilos se te tienen que notar ,lo que pasa que esa tia a la aque viste como hace mucho que no la ves ,pues te recordaria como cuando te casaste. seguro que se te nota y estas guapisima ,vamos como siempre pero con 5 kilos menos.no te desanimes por que ahora vas a ser mas lenta la perdida de peso .y yo te doy un consejo si tienes pon poco a ansiedad por comer algo como unas patatas ,comete un domingo por ejemplo y para comer que tienes tiempo a desgastar ,un puñadito pequeño,en todo regimen cuando ya se lleva un tiempo ,esta el dia de premio un premio pequeñito ,pero al fin y al cabo un premio.acuerdate de mi mami que un finde al mes salia a cenar y comia lo que queria pero con moderacion y ya viste que 20 pico kilos fuera ,un besito ,tata ,tengho ganes de verte ,pero ya sabes lo dejo en tus manos pa cuando tu puedas.

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  18. Hola "hija" chuli, con unos ánimos tan maravillosos como los tuyos cualquiera no se anima jeje. La dieta de tu madre era diferente, esta va incorporando lentamente los alimentos... pero bueno si aguanto un par de meses más y a este ritmo (o aunque sean tres más) ya podré permitirme algún caprichito (ya se mete algo de fruta, algo de pan, algo de arroz o pasta o legumbres y una vez a la semana una buena comida o cena). Ah, y Hermi abre sidrería (la Avenida en la av del Llano). Lo sabías?
    Nati te mandó mns me dijo pa quedar next week. Besazos que yo tb tengo ganas de verte.

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  19. Pues ya pensaba yo que te habias rendido, porque como no actualizabas....

    Luego con lo de tu super conexión pense que era por eso, igual tienes que comer pasas que dicen que van bien pa la memoria.

    Animos y enhorabuena 7 kilazos menos y eso que estoy segura que no estas haciendo eliptica jajaja.

    Besis

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  20. Jajaja, pues precisamente lo pensé hoy, me dije: "tengo que traer de una puñet*** vez la elíptica de casa de mis padres porque la próxima vez que vea a Nati tengo que decirle que ya he empezado" juajua (te lo juro que hoy mientras hacia mi paseo de rigor lo estuve pensando). Bueno ya son 7800 grs menos (casi 8 kgs uau!) aunque en estas últimas dos semanas solo ha sido un kg menos en el cómputo total (snif).

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  21. Holaaaaaaaaa caracola

    Ya pensaba que habias abandonado definitivamente porque como no actualizabas y cada vez ponias recetas mas ricas y golosaaaas.
    Pero ya veo que aunque con variaciones sigues poco a poco la verdad que yo a la gene que conozco y la hace aguanta un par de meses y empieza a cansarse sobre todo les cuesta no comer fruta y mas ahora que estamos en epoca de frutita muy rica.

    Una que para en las vegas dice que hace 2 o 3 dias de proteina y el resto controlando y que sigue bajando aunque mas lento asi que igual es una opción mas llevadera.

    Bueno aprovecho pa decirte que la bica blanca yu negra tiene muy buena pinta que rica para tomar ahora con el cafetin.

    ahhhh y la eliptica que tal? jajajaja

    Bsis

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  22. ya te lo decia yo que no lo llevases tan arajatable que te iba a dar vueltas la cabeza ,jajajaaj ,vale mas asi que comas un poquito de todo y unos dias solo proteinas vas aseguir bajando mas despacito .peroporlomenos tienes vida sacial con tus amigas que te quieren mucho y tu a ellas no jajajajaaj que las tienes avandonas n y queremos un cafe ,queremos un cafe ,queremos un cafe, queremos un cafe , queremos un cafe ,queremos un cafe jajajajajaaj un besote

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  23. Chicas mías, mis dos natalias... eso es lo que haré porque ya taba hasta el moño... jejeje, además tendré que ir con vosotras a celebrar con sidra esos 12 kgs menos... sin pasarme claro. Besonucos.

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  24. CUANDO QUIERASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS UN BESO GORDO GORDO

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