MI DIETA 2

Aquí chic@s ya no escribiré al día a día porque sino sería eterno. En la página oficial de Dukan me han calculado mi Peso Justo y las fechas de mis fases con lo que esta, que corresponde a la segunda o Fase de Crucero, tiene (en mi caso) de duración desde el 1 de Mayo de 2011 (bonita fecha Día de la Madre) hasta el 21 de Octubre de 2011 (unas 25 semanas, buf! espero que sean menos) así que escribiré cada semana o cada dos semanas para no dar demasiado la lata.

FASE 2 O FASE DE CRUCERO

domingo día 1 de mayo (día 1 fase 2)  (día de PV)

desayuno:café con leche desnatada y sacarina.

comida: ensalada de pepino, lechuga iceberg y cebolla, carne picada con especias, yogur 0% de limón y café solo con sacarina.

merienda: bizcochitos dukan y café con leche desnatada y sacarina.

cena: lo que sobró de la comida y yogur 0% de fresa.

lunes día 2 de mayo (día 2 fase 2) (día de PP)

desayuno: café con leche y sacarina con los bizcochitos que sobraron de ayer.

comida: filete a la plancha (duro como la suela de un zapato) y yogur 0% natural edulcorado.

merienda: lo mismo que en el desayuno.

cena: pollo al horno y yogur 0% de limón.

conclusiones: el domingo no ha sido un día bueno tampoco pero esta vez porque he estado mala. Estuve en cama hasta la hora de la comida (porque no me quedó otro remedio más que levantarme si no quería que mis tripas rugieran más que el león de la Metro Goldwyn Mayer; cualquiera le explicaba a mi marido todo la parafernalia que tenía que hacer para prepararme la comida!). Luego fui mejorando y ya por la noche me encontraba bien... hasta que cené. Se me hinchó la barriga como una pelota de baloncesto y me dolía, creo que las hortalizas por la noche me sientan mal y me producen gases (aunque no los expulsé... alguien sabe a dónde van los gases que no expulsas??? jajajaj).
El lunes amaneció triste para mí... lo siento pero estoy negativa (y eso ya no suele pasarme). Me aburre muchísimo esta dieta, no me gusta como sabe la comida (el filete-suela que intenté comerme hoy me daba arcadas y tuve que acabar tirándolo), no me apetece comer para no disfrutar. Lo único que me presta son los cafetitos que me tomo. No puedo pesarme porque no tengo báscula y como es fiesta (y hay que pesarse en el mismo sitio y a la misma hora) hoy está cerrada la farmacia donde me pesé la semana pasada asi que tendré que esperar a mañana por la tarde para ver si todo esto merece la pena. Me animé un poco por la tarde que vinieron mis cuñados para ver a mi peque y con la cena quedé agusto así que al menos el día terminó bastante bien. Ya sabéis que si queréis animarme (buaaaa, lo necesito) podéis dejarme un comentario aquí mismo. Besitos y hasta mi próximo escrito.

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martes 4 de mayo (día 3 fase 2) (día PV)
desayuno: café con leche desnatada y sacarina, 2 lonchas de pavo y una de cecina.
comida: docena de gambas al horno (las cocí, después las rocié con limón, un poco de sal y una pizca de pimienta negra y al horno mientras se hacían los bizcochitos Dukan), un pepino, café con leche desnatada y sacarina y 2 bizcochitos dukan.
merienda: café con leche desnatada y sacarina y 2 bizcochitos dukan.
cena: ensalada de pepino, atún en lata al natural y un poco de zanahoría y remolacha, yogur % sabor fresa y 3 bizcochitos dukan con infusión de mejorana y cola de caballo con sacarina.

conclusiones: hoy ya me levanté mejor, un poco atolondrada la cabeza pero bien. Sigo un poco cansada... pero bien.
El desayuno y la comida me han sentado de maravilla... esos bizcochitos son una pasada!!! (al principio ya veis que tampoco me alucinaban tanto pero debe ser que mi paladar se está acostumbrando a tanta insipidez y ya sabéis que "en el reino de los ciegos el tuerto es el rey", así que mis bizcochitos, de momento y hasta que me den asco de tanto comerlos, serán mis tuertitos y los haré todos los días... parece que como bizcogalletas de verdad y todo.
Pero, amig@s, sin duda alguna, el momento cumbre llegó cuando fui a pesarme. Si me lo dicen ayer diría que no pero hoy estaba segura que algo había adelgazado... et voilá! dos kilos trescientos gramos menos (después y así es el destino, mi cuerpo quiso echar "cositas" que me sobraban, jeje, no antes de pesarme claro está, sino justo después así que hasta he bajado más de los 2300 grs). BIENNNNN! YUPIIIIIIIIII! QUIERO SEGUIR ASÍ. Me voy contenta para la cama y aunque no tenía pensado escribir hoy, ya veis que quería daros mis buenas noticias. Besitos y hasta mi próximo escrito.

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Ahí van tres días seguidos:

miércoles 4 de mayo (día 4 fase 2) (día PP)
desayuno: café con leche desnatada con sacarina y bizcochitos dukan.
comida: pollo a la pimienta negra, yogur 0% fresa, café solo con sacarina.
merienda: café con leche y sacarina (en un bar).
cena: tortilla con especias y el resto del pollo, gelatina 0% sin azúcar sabor fresa, café con leche desnatada con sacarina.
jueves 5 de mayo (día 5 fase 2) (día PV)
desayuno: café con leche desnatada con sacarina y magdalenas de naranja dukan
comida: 2 hamburguesas, pepino, yogur 0% fresa, café solo con sacarina.
merienda: igual que en el desayuno.
cena: hamburguesa, pepino, gelatina 0% sin azúcar sabor fresa, café con leche desnatada con sacarina.
viernes 6 de mayo (día 6 fase 2) (día PP)
desayuno: igual que ayer.
comida: carne picada con ajo molido, sal y pimentón picante, gelatina 0% sin azúcar sabor fresa, café solo con sacarina.
merienda: lo mismo que en el desayuno.
cena: gambas al horno, huevos revueltos, yogur 0% natural edulcorado, café con leche desnatada con sacarina. Más tarde infusión de cola de caballo y mejorana con sacarina.
Aunque no lo pongo a lo largo del día y en la comida y cena bebo agua, nestea sin azúcar, coca-cola light y casera.

conclusiones ( de los tres días): los días que estoy  más ocupada pasan mejor (apúntatelo Sandra!). Entre la casa, la peque, la compra, hacer unos recados (como por ejemplo ir a comprar un bombo que el semi-instantáneo que tenemos salió más malo que una película de Jaimito y no nos funcionó bien desde siempre. Nos armó una en la cocina en cosa de dos segundos que si no estamos ahí en ese momento y pasa un rato, llega el agua hasta... vete tú a saber dónde... jeje, mejor no pensarlo porque como no ocurrió... así que hasta el viernes sin agua caliente). Me hace pensar cuán afortunados somos sin darnos cuenta de tener agua, luz, internet, lavadora... un hogar donde vivir, poder salir a tomar algo, comprarnos algún caprichito... qué ricos somos y no lo pensamos. Y la gente solo protestando todo el día: "me duele esto", "trabajo mucho", "no me llega el dinero", "el país se hunde", "este no me quiere", "mira Pepitín que feo es"... y un multitud de etcéteras. Por la mañana cuando me levanto, llamo hacía mí a personas que sepan la suerte que tenemos... tenemos tanto... busco alegría, comprensión, ayuda, generosidad, tolerancia. Quiero mejorarme día a día. Por la noche siempre me duermo pensando en la sonrisa de mi niña, o en sus muecas, en como se mueve o en como me abraza. LOVE BABY, LOVE... THAT´S THE SECRET!
Y todo esto, no sé, igual lo crea la falta de carbohidratos, jajaja, me ha dado por reflexionar[...]

El jueves fue un día tranquilo. Otra vez estuve bastante ocupada. Por la noche hambre voraz. Ánimo alto y sin cansancio.

Hoy viernes escribo después de merendar (que no sé luego si tendré tiempo). Quizás digáis que soy monotemática en cuanto a lo que como, pero os advierto a las que os animéis a hacer esta dieta y tengáis trabajo o hijos, o ambas cosas, acabaréis haciendo como yo... algo rapidito.
Claro que me gusta cocinar, pero cuando de repente tienes que hacer: comidas para tu marido, comidas para tu niña (a veces come lo mismo que papá pero otras muchas no), postres para el blog (sí, de esos que están llenos de mantequilla y azúcar, precisamente lo que no puedo comer ahora) y además estrujarte el cerebro para hacer "deliciosos manjares" con carne, pescado, huevos y yogures jajaja... la cosa cambia mucho. Lo que ahora mismo intento es tener alguna cosita para acompañar el café de los desayunos y meriendas así que lo que soy ahora es <<unamujerdesutiempoqueselopasamayormenteenlacocina.com>>. Aparte frega, limpia, tiende, plancha, baña niña, viste niña, cambia niña, atiende niña, baja niña, sube, internet o lectura, recoge niña... bip-bip-bip... perdón, por un momento me creí un robot. Si trabajara fuera de casa (cosa que tengo que hacer en breve)... jeje... prefiero no pensarlo... tendría que buscar la manera. Estoy barajando la posibilidad de hacer una lobotomía a mi marido para que piense que sería genial que comiera lo mismo que yo... o mejor aún, que no comiera juajuajua.

Observaréis que sigo de buen humor y de peso... bajando. Besitos y hasta mi próximo escrito.

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Aquí van dos:

sábado 7 de mayo (día 7 fase 2) (día PP)

desayuno: café con leche desnatada y sacarina y una magdalena de naranja dukan.

comida: carne picada, gelatina 0% sin azúcar de fresa, café solo con sacarina.

merienda: café con leche y sacarina (en un bar)

cena: resto de la carne picada, infusión con magdalenas de naranja dukan.

domingo 8 de mayo (día 8 fase 2) (día PV)

desayuno: café con leche desnatada y sacarina y 2 magdalenas de naranja dukan.

comida: un huevo cocido, un pepino, seis gambasa con zanahoria, 3 lonchas de pavo y 1/2 de cecina

merienda: huevo cocido y yogur 0% de limón.

cena: hamburguesa y dos magdalenas de naranja dukan con café con leche desnatada y sacarina. Más tarde una infusión de cola de caballo (ideal para eliminar líquidos) y de mejorana (facilita el descanso y la relajación) con sacarina.

conclusiones: el sábado me hice otro día PP porque hoy domingo nos marchábamos todo el día por ahí y quería tener más opciones para comer, poder llevarme algo de hortalizas por lo menos. Me preparé por la mañana unas magdalenas de esas que ya hice el otro día. Madre mía! es increíble!: las primeras que hice casi las quemo y estas segundas se me olvidó echarles el edulcorante líquido así que cada vez que me como una tengo que espolvorearla con sacarina, jajaja, me parto; pero si solo hay que echar los ingredientes y mezclar SANDRA, POR EL AMOR DE DIOS!!! O sea, me hago recetas que se tardan algunas varias horas en preparar, con montones de ingredientes, con varias fases de elaboración y esto, que son 6 cosas de nada y se me olvida una... no te digo yo... que si un día me da por reflexionar, que si otro me olvido de cosas... buf, vais a pensar que soy un auténtico desastre... os comento... NO LO SOY (jeje).
Tengo ganas que llegue el lunes para pesarme y daros otra vez buenas noticias porque sé que he adelgazado, lo noto... ya me queda flojo el pantalón. Ha sido un día bueno, sin hambre y sin cansancio.
El domingo transcurrió sin nada especial a destacar salvo que he preparado más magdalenas de naranja dukan (no, esta vez no me he olvidado de ningún ingrediente) pero añadiendo a la mezcla una cucharada de cacao desgrasado sin azúcar... ummmm, le da un sabor y un aroma... espectaculares así que las dos que me quedaban normales las dejo para mañana porque me comí las de "choco". Besitos y hasta el próximo escrito.

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lunes 9 de mayo (día 9 fase 2) (día PP)

desayuno: café con leche desnatada y sacarina y 2 magdalenas de naranja dukan.

comida: dos hamburguesas, yogur 0% sabor piña y café solo con sacarina.

merienda: minicafé con leche desnatada y sacarina.

cena: 10 gambas, 3 lonchas de jamón y una de cecina, yogur 0% de piña e infusión con dos magdalenas dukan.

conclusiones: día ajetreado, lo tuve que comer todo a prisa y corriendo: avería en casa (sí, sigo sin agua caliente), niña con fiebre... corre a por ella (espero que no le hayan pegado la escarlatina famosa que al parecer va pululando por ahí) pero como hoy era día de pesarse, era obligatorio escribir unas líneas. Chic@s... un kilo 400 grs menos. Así que llevo un total de 3 kgs 700 grs menos en un total de 16 días!!! no está nada mal la verdad.

Ánimo: por las nubes y subiendo jejeje. Besitos y hasta mi próximo escrito.

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Cinco días seguidos

martes 10 de mayo (dia 10 fase 2) (día PP)

desayuno: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan

comida: pollo al horno, yogur 0% sabor fresa.

merienda: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan

cena: resto del pollo, 2 yogures 0% sabor frutas del bosque y melocotón.

miércoles 11 de mayo (dia 11 fase 2) (día PV)

desayuno: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan

comida: revuelto (asqueroso, queda todo seco) de gulas, ensalada de pepino, zanahorias y cebollitas y gelatina 0% sin azúcar de fresa.

merienda: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan

cena: potarros guisados al horno ue tiré porque sabían fatal así que lo sustituí por 2 huevos cocidos, yogur 0% sabor melocotón, gelatina 0% sin azúcar sabor fresa y café con leche desnatada con sacarina.

jueves 12 de mayo (dia 12 fase 2) (día PP)

desayuno: nada.

comida: carne picada y café con leche con sacarina con una magdalena dukan.

merienda: nada.

cena: lo mismo que la comida pero con 3 magdalenas dukan

viernes 13 de mayo (dia 13 fase 2) (día PP)

desayuno: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan.

comida: carne picada, yogur 0% sabor melocotón y café solo con sacarina.

merienda: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan.

cena: gelatina 0% sin azúcar sabor fresa, café con leche desnatada con sacarina y trozo de pan dukan. Más tarde infusión con té y sacarina.

sábado 14 de mayo (dia 14 fase 2) (día PP)

desayuno: café con leche desnatada con sacarina.

comida: 2 huevos cocidos, 2 lonchas de cecina con pan dukan y gelatina 0% sin azúcar sabor fresa.

merienda: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan.

cena: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan.

NT: Observaréis que cuando como magdalenas me como 4 al día. Con la receta salen 8 (la primera vez me salieron 7 pero ahora lo distribuyo para 8) y es para dos días con las cantidades que pide la dieta de salvado de avena (obligatorio) y de trigo (opcional).

conclusiones: estos han sido unos días moviditos. A comienzos de semana mi marido se marchó fuera por temas laborales con lo que me quedé sola con la peque que va y se pone mala; con la pared picada y la caldera pendiente de arreglar;  con temas de papeleo que resolver y alguna que otra cosita más. Esta vez el cansancio se lo debo a mi falta de descanso y de dormir bien asi que la dieta no me está influyendo de forma negativa. Poco a poco me voy haciendo a la idea que debo estar así largo tiempo si luego quiero estar "divina de la muerte".

Poco a poco todo fue volviendo a su sitio: la peque, mejorando; la nueva caldera, funcionando con normalidad y el resto... solucionándose.

Al final llega el día de mi aniversario y mi marido se lo pasará trabajando y yo aplazando mi concurso jejeje; comiendo carne-suela (buaj), pescado soso (buaj), huevos (uf, y mi colesterol, espero que en su sitio), pepino y yogures (bueno, bien) y magdalenas dukan con café (bien, bien)... estoy por ir a buscar el vestido de novía y ponérmelo... PERO SI NO ME ENTRA NENAAAAA!!!

Anda que para encima blogger se pone en mantenimiento desde el jueves así que ni concurso, ni aniversario, ni poder meter más entradas, ni, ni, ni... ya podía por lo menos ir más rápido la bajada de peso (sí, ya se que no es posible pero en las "pelis" pasa jo!!!).

Definitivamente o tienes la cabeza centrada y fuerte como un toro o esta dieta la mandas a tomar viento fresco (para que pille una neumonía y se vaya para el otro barrio) en cuanto te descuides. Por favor, qué sosura!!! Todo queda como el cartón sin poder usar aceite. Lo único que de momento como a la plancha son las hamburguesas. Las pechugas de pollo, primero cocidas, luego salteadas. Los trozos de pollo al horno como el pescado que se hacen rápido y quedan jugositos con un poco de agua. Los huevos se pegan al hacerlo revueltos o en tortilla así que suelo hacerlos cocidos. El pavo, jamón york y cecina no me dan más aunque alguna lonchita cae. La gelatina, de momento, 0% sin azúcar solo la he encontrado de sabor fresa. Los yogures 0% edulcorados no tienen mucho sabor pero me presta tomarlos (espero que siga así). De las hortalizas, los pepinos, porque me gustan hasta sin aliñar pero el resto, sin aceite... no me sabe a ná, salvo la cebolla y el pimiento en vinagreta. Con el descubrimiento del pan dukan sin salvados a ver que invento. Tambíen me gustan mucho los bizcochitos y las magdalenas dukan. Tendremos que seguir investigando.

Ya descubrí por qué es tan efectiva la puñet... (piiiiiiiiii) dieta: llega un punto en el que apenas tienes ganas de comer nada así que sí o sí adelgazas. Besitos y hasta el próximo escrito.

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domingo 15 de mayo (día 15 fase 2) (día PV)

desayuno: nada

comida: pan dukan con tres lonchas de pavo, café con leche desnatada y sacarina y magdalena dukan.

merienda: café con leche desnatada y sacarina y magdalena dukan.

cena: mejillones al vapor, yogur 0% sabor melocontón e infusión con magdalena dukan.

lunes 16 de mayo (día 16 fase 2) (día PP)

desayuno: café con leche desnatada y sacarina y magdalena dukan.

comida: trozo de pan dukan con york y yogur 0% sabor frutas del bosque.

merienda: café con leche y sacarina (en un bar).

cena: pescado plancha, gelatina 0% fresa. Más tarde café con leche desnatada y sacarina con magdalena dukan.

conclusiones: Chicuel@s hoy tan solo escribo para decir lo que he bajado, que ya es lunes otra vez. No ha sido tanto como las otras veces pero bueno, menos da una piedra. -600grs así que en total llevo perdidos 4300 grs  en 21 días (a ver si la próxima semana llego a los 5 kgs menos). Ánimo: bajo. Besitos y hasta el próximo escrito.

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Una semanita entera



martes 17 de mayo (dia 17 fase 2) (día PV)

desayuno: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan

comida: carne picada de pollo, ensalada de pepino y endivia, yogur 0% sabor fresa, café solo con sacarina.

merienda: leche con una cucharada de cacao desgrasado sin azúcar y sacarina
cena: resto de la carne picada de  pollo con pan dukan, yogur 0% e infusión
miércoles 18 de mayo (dia 18 fase 2) (día PP)

desayuno: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan

comida: yogur 0% de limón y gelatina 0% sin azúcar de fresa
merienda: café con leche desnatada con sacarina.

cena: pescado al horno, yogur 0% sabor plátano e infusión con una magdalena dukan.
jueves 19 de mayo (dia 19 fase 2) (día PP)

desayuno: café con leche desnatada con sacarina y magdalena dukan.

comida: carne picada y café solo con sacarina.

merienda: café con leche y sacarina.

cena: resto de la carne e infusión con dos magdalenas dukan.
viernes 20 de mayo (dia 20 fase 2) (día PV)

desayuno: café con leche desnatada con sacarina.

comida: pollo asado, yogur 0% sabor limón y café solo con sacarina.

merienda: pepino y yogur 0%.

cena: resto del pollo y café con leche desnatada y sacarina con magdalenas dukan.
sábado 21 de mayo (dia 21 fase 2) (día PP)

hoy no he tenido un horario prefijado así que me he comido estas cosas a lo largo de todo el día: 3 cafés con leche desnatada y sacarina; mi ración diaria de magdalenas dukan (donde van mis salvados); dos huevos cocidos; filete a la plancha (no tan suela como otros anteriores); 2 huevos cocidos; 3 yogures 0%; una gelatina 0% y dos infusiones.
domingo 22 de mayo (dia 22 fase 2) (día PV)

desayuno: café con leche desnatada con sacarina y magdalena dukan.

comida: he comido fuera una ensalada normal de lechuga, cebolla y tomate y atún a la plancha con su ajito y sus patatas panadera (ummmmm, grandes, blanditas... y de las que no probé ni una, qué dolor!!!) y dos cafés con leche y sacarina.

merienda: yogur 0%
cena: pepino e infusión con dos magdalenas dukan.

lunes 23 de mayo (dia 23 fase 2) (día PP)

desayuno: café con leche desnatada con sacarina y 2 magdalenas dukan.

comida: 3 rajas de york, 2 huevos cocidos y 2 yogures 0%.
merienda: café solo con hielo y sacarina.

cena: carne picada e infusión con dos magdalenas dukan.

conclusiones: os diré que no ha sido muy buena semana, sigo cansadísima y con poco ánimo. Hoy lunes me he pesado y son 700 grs menos así que hago un total de 5 kgs menos en 28 días... pero estoy desanimada igual. Ayer, aprovechando que mi peque se fue a Cabárceno con mis papis ("osease, sus yayos de ella" jeje) nos fuimos de paseíto por Gijón: barrio la Arena, playa, ayuntamiento...) y nos encontramos con una chica que hacía tiempo que no veíamos, y la tipa va y me dice que si taba otra vez embarazada. "No fia, toy gorda" le dije yo... pero me dio un bajónnnnn... daros cuenta, ya perdidos cinco kilos y aún me ven como una vaca-burra... porque ya me diréis! pa´creerse que "toy preñá"...!!! ay, madrecita del alma querida... no somos nada. Tendría que estar contenta de haber perdido 5kgs y sin embargo estoy triste.

Me compré unas vitaminas en la farmacia de la que fui a pesarme y haber si me suben un poco la moral para empezar así a hacer algo de elíptica aparte de caminar la media hora diaria (lo hago casi todos los días, síiii, ya se que tienen que ser todos, todos pero alguna vez no puedo) y así le hago uso porque la compró mi padre para él pero claro... no se subió ni una vez... así que me vendrá de perlas porque alguna vez que por extraña razón, se me ocurrió apuntarme a un gym, era lo único que no me aburría tan mortalmente. Besitos y hasta el próximo escrito.

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Últimos días del mes de mayo



martes 24 de mayo (dia 24 fase 2) (día PV)

desayuno: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan

comida: carne picada, yogur 0% sabor limón, café solo con sacarina.

merienda: leche con una cucharada de cacao desgrasado sin azúcar y sacarina
cena: resto de la carne picada, crudités de pepino y zanahoria e infusión con dos magdalenas dukan.
miércoles 25 de mayo (dia 25 fase 2) (día PP)

desayuno: café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan

comida: pollo cocido salteado con vinagre, yogur 0% de piña y café solo con sacarina.
merienda: infusión con magdalenas dukan.

cena: lo mismo que la comida.
jueves 26 de mayo (dia 26 fase 2) (día PV)

desayuno: café con leche desnatada con sacarina y magdalena dukan.

comida: ensalada de pepino, lechuga y pollo, yogur 0% de piña, gelatina 0% de fresa y café solo con sacarina.

merienda: 2 cafés con leche y sacarina.

cena: huevo cocido con pixín cocido, una zanahoria e infusión con magdalena dukan.
viernes 27 de mayo (dia 27 fase 2) (día PP)

desayuno: nada.
comida: pescado a la plancha con ajo en polvo, yogur 0% sabor fresa.

merienda: 2 cafés con leche y sacarina.
cena: huevo cocido, yogur 0%, gelatina e infusión con sacarina con magdalena dukan.

sábado 21 de mayo (dia 21 fase 2) (día PV)

desayuno: café con leche desnatada con sacarina y magdalena dukan.

comida:carne picada, yogur 0% y café solo con sacarina
merienda: café con leche desnatada y sacarina y dos magdalenas dukan.
cena: pepino, resto de la carne e infusión con magdalena dukan.

domingo 29 de mayo (dia 29 fase 2) (día PP)

desayuno: nada.
comida: 2 hamburguesas pollo-pavo, yogur 0% sabor piña, café con leche desnatada con sacarina y dos magdalenas dukan.
merienda: nada.

cena: pescado con gambón y huevo cocido, café con leche desnatada con sacarina y 2 magdalenas dukan y gelatina 0% de fresa.
lunes 30 de mayo (dia 30 fase 2) (día PV)

desayuno: café con leche desnatada con sacarina.

comida: ensalada de lechuga y pepino, yogur 0% y café solo con sacarina
merienda: leche desnatada con cacao desgrasado sin azúcar y sacarina
cena: carne picada, una zanahoria e infusión con dos magdalenas dukan.

martes 31 de mayo (dia 31 fase 2) (día PP)

desayuno: café con leche desnatada con sacarina y magdalenas dukan.

comida: carne picada, yogur 0% sabor fresa y café solo con sacarina.

merienda: café mediano con leche y sacarina
cena: un huevo cocido y medio, café con leche desnatada y sacarina y magdalena dukan, yogur 0% y gelatina 0% de fresa.

conclusiones: como podéis observar termina mayo, llevo un mes poniendo todo lo que como, para que os hagáis una idea de mi alimentación en esta segunda fase. Comprobareis que es muy repetitiva y que sería un coñazo que lo siguiera haciendo porque será más o menos "más de lo mismo". A partir de ahora y para que no sea una pesadilla para vosotr@s, solo iré comentando mis impresiones hasta llegar al término de esta segunda fase. Tampoco me pesaré todas las semanas sino cada 15 días porque CHIQUILL@S... se me hace eterno!!! Aunque el descenso de kilos va muy bien hasta ahora, me sigue faltando bastante para llegar a mi objetivo y prefiero no recordar lo que voy perdiendo tan a menudo.

Amig@s que me leeís y estáis pendientes de mis progresos... esto es una tortura... y todas las palabritas que leo de la gente que está tan contenta haciendo la dieta... o son extraterrestres o mienten como bellacos!!!

Al que le guste una buena comida, tomarse sus vinitos y pinchos esto se hace más cuesta arriba que las calles de San Francisco... todo sea por una buena causa, ya os iré comentando. Besitos y hasta el próximo escrito.

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DOMINGO 19 DE JUNIO DE 2011

Ayyy diós bendito!!! Me creía que había actualizado esto y me acabo de dar cuenta que no... ya que me dio por mirar!!! Como ahora no me peso cada semana... pasaron 15 días, me pesé, había bajado 1800 grs más, es decir, que a día 6 de junio ya pesaba 6 kgs con 800 grs menos (wuau, casi siete kilazos). Han pasado desde entonces casi otras dos semanas, vamos, que mañana me toca pesarme otra vez. Yo por mí pasaría de pesarme pero es importante que lo haga por si sufriera (espero que no "por mi madre"!!!) un estancamiento. Os diré que no sigo lo de un día PP y otro PV porque en los PV me suelo hinchar bastante y además la lechuga sin aceite no me gusta mucho (aunque el PEPINO ESPAÑOL #OLE EL PEPINO ESPAÑOL# me encanta solo o con un poco de vinagre, eso sí, bien friíto) por lo que suelo hacer más días PP (debería adelgazar así más rápido aunque no me pasa: Porca Miseria #&!!!) con lo que eso significa: SUPERABURRIMIENTO TOTAL Y ABSOLUTO. Echo de menos todo: un trocito de pan (y eso que el pan dukan sin salvados me ayuda mucho, sabe muy bueno), un poquito de pasta, un vinito, unos culinos de sidra (aaaayyyyy mi sidrina querida), una oncita de chocolate deshaciéndose en la lengua, unas pipas o unas avellanas... que ya veis, querid@s mí@s que para mí, aunque estoy resistiendo, no me está resultando nada fácil. Sigo con las vitaminas pero me encuentro cansada y creo que ultimamente más baja de moral. Besitos y hasta el próximo escrito.

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LUNES 1 DE AGOSTO DE 2011
Como podréis observar desde mitad de junio que no actualizo... así que voy a leer lo escrito inmediatamente anterior a esto para ver como dejé las cosas. Comentaba que a 6 de junio tenía 6700 grs menos... bueno ahora son 12 kgs menos con lo que en aproximadamente 8 semanas después han sido 5300 grs menos. Teniendo en cuenta que en el mes de julio he estado jugueteando con la dieta, vamos, que me la he saltado un poco como me ha dado la gana porque estaba distorsionando demasiado mi pobre cabecita y todas sus neuronas, pues no ha ido nada mal. Mi consejo: que cagué** para esta dieta, que es una mier** muy grande y que no os obsesionéis. Claro está que debía estar como una guarrona de kilos de más porque me he quitado 12 y aún me veo gorda pero bueno, las cosas poco a poco y ahora a ver si voy bajando algo más lento porque voy introduciendo alimentos (sobre todo un poquitito de fruta que la echaba muchísimo de menos). Así que aquí doy por zanjado el tema de las fases, ya veis, me quedó en la 2 y salto para la 4 porque me da la gana jajaja... iré controlando y si alguien quiere que le cuente como es la fase 3 que me lo diga y lo haré encantada... os informaré si hay progresos, estancamiento... y si veo que vuelvo a engordar... pues unos días a lácteos y proteínas y asunto resuelto... qué os parece? Besitos y hasta el próximo escrito.